Diario de Josiramalho, 16 dic. 20

Registro de peso (no entrada de diario) del 16 diciembre 2020
63,8 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 9,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 diciembre 2020:
1827 kcal Grasa: 71,70g | Prot: 66,17g | Carbh: 232,65g.   Desayuno: Nestlé Leite Ninho, Nescau Nescau com Leite, Catupiry Requeijão Cremoso, Qualy Margarina Cremosa, Pullman Artesano Original . Almuerzo: Tomates, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Swift Almôndegas de Carne Bovina, Swift Almôndegas de Carne Bovina. Pasa Bocas / Otros: Banana Nanica, Carolina, Carolina Carolina, Carolina, Coxinha, Natural One Suco de Laranja Integral , Naturale Suco de Laranja, Banana Nanica, Vigor Iogurte Grego Frutas Amarelas. más...
Perdiendo 0,2 kg a la Semana

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