Registro de peso (no entrada de diario) del 17 diciembre 2020
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77,6 kg
Disminuído hasta ahora: 27,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4295 kcal
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Grasa: 149,28g | Prot: 167,43g | Carbh: 508,94g.
Desayuno: Café, Mercadona Pan Campeón del Mundo , Jamón Ibérico de Cebo, Tomates, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Cerveza, Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Aceitunas Verdes, Serranito, McDonald's Patatas Fritas (Medianas). Cena: McDonald's McFlurry Nocilla, Fanta Naranja Zero, McDonald's Patatas Deluxe (Medianas), McDonald's Big Mac. Pasa Bocas / Otros: Caqui, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Canela, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Nestlé Bombones Caja Roja, Hacendado +Proteínas Chocolate, Hacendado +Proteínas Chocolate, Hacendado +Proteínas Chocolate, Hacendado +Proteínas Chocolate, Aquarius Aquarius Limón. más...
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3612 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 4 horas, Sauna - 4 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Spinning - 1 hora, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 55 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 5 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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