Registro de peso (no entrada de diario) del 17 diciembre 2020
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 24 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1192 kcal
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Grasa: 39,38g | Prot: 76,65g | Carbh: 142,65g.
Desayuno: Kopi Luwak White Koffie, Greenfields Hi-Calcium Low Fat Milk, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Almuerzo: Tahu Kukus, Putih Telur, Minyak Wijen, Sayuran Mentah, Tahu Kukus, Ikan Sarden Di dalam Air, Apel (tanpa Kulit). Cena: Nasi Putih, Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Jagung Rebus, Mangga. Pasa Bocas / Otros: Kalbe Slim & Fit Cookies. más...
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3083 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 45 minutos, Compras - 1 hora, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, HIIT - 35 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de sakurameo007
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