Registro de peso (no entrada de diario) del 17 diciembre 2020
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78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2003 kcal
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Grasa: 94,46g | Prot: 165,25g | Carbh: 128,03g.
Desayuno: Simple Truth Chicken Sausage Links - Spinach Gruyere, Member's Mark Organic Free Range Large Brown Eggs, BSN Syntha-6 Isolate Chocolate Milkshake, Jiffy Creamy Peanut Butter, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Great Value Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, Bananas. Cena: Skinless Chicken Breast, Extra Virgin Olive Oil, Less Sodium Soy Sauce, White Rice (Long-Grain, Cooked) , Broccoli . Pasa Bocas / Otros: Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. más...
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2515 kcal
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Ejercicio:
legs - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Saltar la Cuerda - 25 minutos, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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 Comentarios
Thank you for all the support 💪😁💯
17 dic. 20 por el miembro: kbisa1
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