Registro de peso (no entrada de diario) del 18 diciembre 2020
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59,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1616 kcal
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Grasa: 70,20g | Prot: 166,38g | Carbh: 77,43g.
Almuerzo: Costco 希臘優格, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 雞蛋, 雞胸肉, 悅氏 山苦瓜油切綠茶, 法國有機花園 無糖花生醬, 黑咖啡, 藍莓, 小番茄（葡萄形狀）, 巧克力杯子蛋糕. Cena: 全聯 水煮鵪鶉蛋, 玉米筍, côte d’or 70%可可黑巧克力, 雞腿, 高麗菜, 全聯 美姬菇, Kirkland 去頭帶尾超大生蝦仁. más...
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2088 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Correr - 10/kph - 35 minutos, Descansando - 16 horas y 27 minutos, Durmiendo - 5 horas y 58 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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