Registro de peso (no entrada de diario) del 18 diciembre 2020
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94,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2132 kcal
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Grasa: 68,12g | Prot: 141,96g | Carbh: 173,22g.
Desayuno: Flaxseed Seeds, Heather's Tummy Fibers Organic Acacia Fiber, Cathy Rolled Oats Dry, Parmesan Cheese (Shredded), Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. Almuerzo: Trader Joe's Santa Maria Tri-tip Roast, Mayonnaise, Oroweat Dark Rye Bread, Oroweat Russian Rye Bread, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna, Zucchini, Oroweat Russian Rye Bread, Oroweat Dark Rye Bread. Cena: Butter, World Market Olives Stuffed with Sundried Tomato, Cauliflower, Oriental Style Beef and Rice Noodle Soup (Vietnamese Pho Bo), Olive Oil, Lettuce, Trader Joe's Santa Maria Tri-tip Roast. Pasa Bocas / Otros: Triscuit Organic Original, Harvest Snaps Snapea Crisps, Red Table Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn. más...
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2604 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 5 minutos, Sentado - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora y 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Durmiendo - 20 horas y 58 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 10 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de ceciofal
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