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18 dic. 20
Diario de holanda01, 18 dic. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 18 diciembre 2020
69,8 kg
Disminuído hasta ahora:
3,9 kg
.
Aún para ir:
9,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 18 diciembre 2020:
796 kcal
Grasa: 31,78g | Prot: 31,10g | Carbh: 95,20g.
Almuerzo:
Feijoada, Arroz Parboilizado Cozido.
Pasa Bocas / Otros:
Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate.
más...
1957 kcal
Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 2,3 kg a la Semana
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Comentarios
Força, garra e muita saúde pra vc, pra mim e pra nós 😉👏🏾👏🏾👏🏾
19 dic. 20 por el miembro:
shopp0
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