Diario de holanda01, 18 dic. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 18 diciembre 2020

69,8 kg Disminuído hasta ahora: 3,9 kg. Aún para ir: 9,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 18 diciembre 2020:

796 kcal

Grasa: 31,78g | Prot: 31,10g | Carbh: 95,20g. Almuerzo: Feijoada, Arroz Parboilizado Cozido. Pasa Bocas / Otros: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. más...

1957 kcal

Ejercicio: Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 2,3 kg a la Semana

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Comentarios

Força, garra e muita saúde pra vc, pra mim e pra nós 😉👏🏾👏🏾👏🏾

19 dic. 20 por el miembro: shopp0


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