Diario de Joel Alivio, 01 oct. 13

Registro de peso (no entrada de diario) del 01 octubre 2013
124,7 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 43,1 kg.    Dieta seguida: No Aplica.

Ver Calendario de Dieta, 01 octubre 2013:
3905 kcal Grasa: 115,21g | Prot: 143,43g | Carbh: 582,71g.   Desayuno: mustard, Pizza Sauce, whole wheat bread, coffee. Almuerzo: apple, white rice, chicken chow mein, chicken chowder. Cena: vegetable juice (v8), clubhouse sandwich, veggie sandwich, fries, chicken breast, salad. Pasa Bocas / Otros: Coffee with Cream and Sugar, tarts. más...
3720 kcal Ejercicio: Descansando - 7 horas, Permanecer de Pie - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Sentado - 10 horas, Durmiendo - 6 horas. más...

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