Registro de peso (no entrada de diario) del 19 diciembre 2020
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66 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2850 kcal
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Grasa: 41,54g | Prot: 183,55g | Carbh: 431,10g.
Desayuno: 鶏むね団子, セブンプレミアム コンソメ顆粒, 焼き芋, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, 神戸物産 オートミール, カゴメ トマトジュース (200ml), 卵. Almuerzo: 鶏むね団子, 鶏の胸肉のオーブン焼き、または鶏の胸肉の唐揚げ （皮なし、衣あり）, 味噌汁, ご飯, 唐揚げ, シマダヤ 流水麺 そば. Cena: キムチ, 鶏むね団子, スナップえんどう, 調理したブロッコリ（調理油なし）, 味噌汁, 鮭のムニエル, ご飯, カボチャの煮物. Pasa Bocas / Otros: 焼き芋, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, バルクスポーツ EAA (レモン), バルクスポーツ グルタミン, マイプロテイン マルトデキストリン. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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