Registro de peso (no entrada de diario) del 19 diciembre 2020
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54,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1094 kcal
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Grasa: 42,57g | Prot: 110,81g | Carbh: 70,81g.
Desayuno: Quaker Aveia em Flocos, Homemade Geleia de Goiaba, Essential Nutrition Immuno Whey Pro Glutathione, Polenghi Frescatino Light, Clara de Ovo. Almuerzo: Frango Desfiado, Verde Campo Cottage Lacfree, Clara de Ovo, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Silk Leite de Amêndoas sem Açúcar , Essential Nutrition Cappuccino Whey. Cena: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Legumes Cozidos, Camarão, Macarrão de Abobrinha. Pasa Bocas / Otros: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Lowçucar Pudim Zero , Linea Chocolate Ao Leite Zero Açúcar (30g), Morangos, Essential Nutrition Immuno Whey Pro Glutathione, Vigor Protein. más...
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1614 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Erikafgonzalez
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