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体脂肪率21.4
筋肉量32.15
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43,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1694 kcal
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Grasa: 72,21g | Prot: 78,70g | Carbh: 126,99g.
Desayuno: 日清オイリオ MCTオイル, ほうれん草, プリマハム ロースハム, アボカド, きゅうり, 100％全粒粉のパン, 明治 タンパクト. Almuerzo: オーケーストア おにぎり（昆布）, オーケー 手羽元あぶり焼チキン. Cena: ピザーラ チーズ＆ハニー, ピザーラ オマール海老ソースの贅沢シーフード. Pasa Bocas / Otros: ゴールドジム プロテインクッキーバー, チョコチップクッキー. más...
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Ganando 6,3 kg a la Semana
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