Registro de peso (no entrada de diario) del 01 octubre 2013
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96,7 kg
Disminuído hasta ahora: 20,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2475 kcal
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Grasa: 63,23g | Prot: 126,01g | Carbh: 369,19g.
Desayuno: Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, 1% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Kashi GOLEAN Crunch! Honey Almond Flax. Almuerzo: Boar's Head EverRoast Oven Roasted Chicken Breast, Bertucci's Dinner Roll, Land O'Lakes Light American Cheese. Cena: Jennie-O Lean Turkey Burger Patties 90/10, Land O'Lakes Light American Cheese, Heinz Tomato Ketchup, Martin's Potato Hamburger Rolls, Mixed Vegetables (Frozen) , Locatelli Grated Pecorino Romano Cheese, Penne, Tomato Sauce . Pasa Bocas / Otros: Planters Toast Peanut Butter Sandwiches, Nestle Dark Chocolate Raisinets, Brach's Butterscotch Hard Candy, Quaker Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Stop & Shop Peanut Butter Chocolate Chewy Granola Bars. más...
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3879 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Boxeo - 30 minutos, Sentado - 4 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansando - 3 horas, Durmiendo - 7 horas, Permanecer de Pie - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 3,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de GogglesPaesano
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