週日1200 早 水果+紅豆花生湯 午no 晚 蔬菜類+肉丸子焗烤 飯後黑芝麻湯圓*2
睡前 紅茶 瑜伽+間歇4&1*30
早47.3體脂22.7 晚47.6 +0.3
|
47,3 kg
Disminuído hasta ahora: 21,7 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|