Registro de peso (no entrada de diario) del 20 diciembre 2020
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83,0 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3085 kcal
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Grasa: 89,80g | Prot: 214,95g | Carbh: 356,29g.
Desayuno: Raspberries, Nordica Fat Free Cottage Cheese, Quaker High Protein Instant Oatmeal, Bananas , Clementines . Almuerzo: Blue Dragon Coconut Milk, Carrots , No Name Enriched White Sandwich Bread, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Cracker Barrel Cheddar Cheese, Hellmann's Light Mayonnaise, Yucatan Guacamole, Isoflex Chocolate Peanut Butter, Powdered Peanut Butter, Robin Hood Quick Oats, Bananas, 1% Fat Milk. Cena: Ketchup , Swiss Chalet Chalet Chicken Noodle Soup, Swiss Chalet Multigrain Roll, Swiss Chalet Quarter Chicken (Dark Meat with Skin), Swiss Chalet 1/3 Rack BBQ Ribs, Swiss Chalet Mashed Potatoes. Pasa Bocas / Otros: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Clementines , Bananas, Rum. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Johnny Swain
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