Registro de peso (no entrada de diario) del 21 diciembre 2020
|
69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 15,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1598 kcal
|
Grasa: 81,10g | Prot: 64,65g | Carbh: 154,19g.
Desayuno: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tereyağı, Doygun Çok Tahıllı Ekmek, İçim Süzme Peynir. Almuerzo: Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Nohut, Haşlanmış Buğday. Cena: Karışık Yeşil Salata, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Karnıyarık, Yoğurt Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|