Diario de Edgar Esquiaqui, 21 dic. 20

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Mantener el peso aumentando la masa magra

93 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 diciembre 2020:

2602 kcal

Grasa: 51,42g | Prot: 318,90g | Carbh: 206,47g. Desayuno: Whey Protein, Hojuelas de Avena, Piña, Clara de Huevo. Almuerzo: Pepino, Pechuga de Pollo sin Piel, Arroz con Habichuela. Pasa Bocas / Otros: Pechuga de Pollo sin Piel, Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein, Banano, Huevo Cocido, Pepino, Pechuga de Pollo sin Piel, Arroz con Habichuela. más...

peso estable