Registro de peso (no entrada de diario) del 22 diciembre 2020
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68,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1311 kcal
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Grasa: 45,02g | Prot: 65,80g | Carbh: 163,93g.
Desayuno: Cenouras, Hortifruti Repolho Branco Cru, Ovo Frito. Almuerzo: Jasmine Farelo de Trigo, Quaker Farelo de Aveia, Carne Moída Refogada, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Tomates Vermelhos, A Granel Brócolis Refogado, Camil Feijão Carioca Cozido, Urbano Arroz Integral tipo 1. Cena: Sopa de Legumes com Carne. Pasa Bocas / Otros: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Omelete, Natural Life Granola Tradicional, Maçã, Tangerinas, Banana Prata. más...
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2182 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de holanda01
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