Registro de peso (no entrada de diario) del 23 diciembre 2020
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54,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1182 kcal
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Grasa: 40,72g | Prot: 76,79g | Carbh: 135,89g.
Desayuno: 森永乳業 ビヒダス プレーンヨーグルト 脂肪ゼロ, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, カルビー グラノーラ プロテインin, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, ポッカ ポッカレモン100, ケロッグ オールブラン ブランリッチ. Almuerzo: 伊藤園 栄養強化型 1日分の野菜, セブンイレブン ゆでたまご, ファミリーマート 根菜入りつくねの和風スープ. Cena: 塩, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン 筑前煮, 明治 ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー, セブンイレブン もずく三杯酢 3p, セブンイレブン 濃い絹(豆腐) 北海道産大豆100%. más...
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1628 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 10 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Abdominales - 30 minutos, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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