Registrarse
|
Ingresar
Chile
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
RuanIsHier
Diario
23 dic. 20
Diario de RuanIsHier, 23 dic. 20
Perfil de RuanIsHier
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Maintaining while trying to build some muscle.
79 kg
Disminuído hasta ahora:
9 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 23 diciembre 2020:
2883 kcal
Grasa: 112,38g | Prot: 131,87g | Carbh: 325,94g.
Desayuno:
Woolworths Hertzoggies.
Almuerzo:
Woolworths Minced Beef Curry & Rice, Peanut Butter, Sasko Brown Bread.
Cena:
Crosse & Blackwell Lite Mayonnaise, Peanut Butter, Albany Everyday White Bread, Chicken Breast (Skin Not Eaten).
Pasa Bocas / Otros:
SPAR Fat Free Long Life Milk, Kellogg's All Bran Flakes.
más...
2108 kcal
Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 19 minutos, Descansando - 15 horas y 41 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 0,0 kg a la Semana
8 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Geen foute met dit nie! Samr here, so I am way more focused on centimetres than kg's.
23 dic. 20 por el miembro:
KaapseKind
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de RuanIsHier
Ver la Historia Completa