Registro de peso (no entrada de diario) del 23 diciembre 2020
|
94,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 8,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1481 kcal
|
Grasa: 30,10g | Prot: 104,12g | Carbh: 130,80g.
Desayuno: Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Cathy Rolled Oats Dry, Coffee (Brewed From Grounds), Microingredients Organic Triple Fiber, Oat Bran (Uncooked), Flaxseed Seeds. Almuerzo: Oroweat Russian Rye Bread, Cabbage, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna, Oroweat Russian Rye Bread, Oroweat Dark Rye Bread, Mayonnaise. Cena: Skinless Chicken Breast, Cooked Pumpkin, Celery, Olive Oil, Cabbage, S&W Yellow Eye Beans Heirloom Series. Pasa Bocas / Otros: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Red Table Wine. más...
|
|
2483 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Conduciendo - 1 hora y 5 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 5 minutos, Sentado - 1 hora, Tareas del Hogar - 5 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Durmiendo - 20 horas y 58 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ceciofal
|