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Andi Nabila
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24 dic. 20
Diario de Andi Nabila, 24 dic. 20
Perfil de Andi Nabila
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Registro de peso (no entrada de diario) del 24 diciembre 2020
70 kg
Disminuído hasta ahora:
3 kg
.
Aún para ir:
10 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 24 diciembre 2020:
501 kcal
Grasa: 23,19g | Prot: 15,36g | Carbh: 62,47g.
Desayuno:
Indonesian Stuffed Tofu, Bakwan.
Cena:
Indonesian Salak.
Pasa Bocas / Otros:
Dried Chia Seeds .
más...
1852 kcal
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Tabata - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 0,5 kg a la Semana
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