|
Я же говорила, что 63,7 это чистая случайность, да и больничный после отпуска то же сказался, надо это признать!
|
65,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2074 kcal
|
Grasa: 88,27g | Prot: 146,59g | Carbh: 175,12g.
Desayuno: Молочный Городок Йогурт 3,2%, Медовая Долина Мёд, Пятерочка Сахар, Продуктовая Аптека Изолят Соевого Белка, Манная Крупа, Чай с Молоком, Яйцо (Целое), Творог 5%. Almuerzo: Помидоры, Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо без Жира, Лента Багет Французский, Чай, Город Сад Индейка Запечённая. Cena: Гриднев Бородинский, Искра Сардельки Говяжьи, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Желатин Пищевой, Haas Сахарная Пудра, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Лента Багет Французский, Лента Сыр Великолукский Гойя 40%, Чай с Молоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук, Майонез. Pasa Bocas / Otros: Di&Di Джем Малиновый, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские из Цельного Зерна, Кофе (из Молотых Зерен). más...
|
|
2287 kcal
|
Ejercicio:
Эллипсоид - 30 minutos, Ducharse - 10 minutos, Lavar Platos - 10 minutos, Ver TV - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 40 minutos, Cocinar - 30 minutos. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|