Registro de peso (no entrada de diario) del 24 diciembre 2020
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56 kg
Disminuído hasta ahora: 22 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1200 kcal
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Grasa: 24,41g | Prot: 68,92g | Carbh: 187,02g.
Desayuno: Pisang Kepok Rebus, Jeruk Nipis, Buah Naga, Melon. Almuerzo: Quaker Oat Cookies, Salak, Bamboe Bumbu Balado, Ikan Tongkol. Cena: Salak, Bamboe Bumbu Balado, Ikan Tongkol, B.J. Bawang Merah Goreng, Kunyit, Jahe, Bawang Bombay, Bawang Merah, Bawang Putih, Quaker Instant Oatmeal, Daging Kambing. Pasa Bocas / Otros: Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250ml), Nescafe Classic, Gula Pasir, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Beng-Beng Beng Beng. más...
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1864 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 35 minutos, Aeróbic - 29 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Descansando - 13 horas y 56 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Nuhaidah Basef
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