|
2800кк я почти сделал это 🕺🤸
|
90,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2580 kcal
|
Grasa: 86,63g | Prot: 171,62g | Carbh: 282,72g.
Desayuno: Каша Мультизлаковая Цельнозерновая, Какао, Семечки Отборные Жареные, Творог Обезжиренный, Изюм (без Косточек), Яйцо. Almuerzo: Ашан Круассан без Начинки, Самсон Фарш Говяжий 7,5%, Кукурузная Каша. Cena: Богучарские Семечки Отборные Жареные, Nesquik Какао, Кефир 1,5%, Кефир 1,5%, Изолят, Горячая Штучка Бульмени с Говядиной и Свининой. Pasa Bocas / Otros: Изолят, Молоко 1,5%, Какао Порошок, Изюм (без Косточек), Клементины. más...
|
|
2879 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de artem_xxi
|