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Weighed straight after a 13 mile run.
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91,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 25,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2127 kcal
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Grasa: 65,31g | Prot: 88,93g | Carbh: 322,45g.
Desayuno: Publix Red Seedless Grapes, Strawberries, Rockin Wellness Rockin Wellness whole body nutritional shake, Giant Food Bananas (Large), Milk (Nonfat), Coffee with Milk. Almuerzo: Almonds, Bananas, Publix Red Seedless Grapes. Cena: Green Peas (Frozen), Yellow Sweet Corn, Broccoli, Van de kamps Crunchy fish Fillets, Strawberries, Milk (Nonfat), Giant Food Bananas (Large), Rockin Wellness Rockin Wellness whole body nutritional shake, Publix Red Seedless Grapes. Pasa Bocas / Otros: Almonds. más...
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4830 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 3 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Santosvella
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