Registro de peso (no entrada de diario) del 25 diciembre 2020
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61,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1068 kcal
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Grasa: 40,58g | Prot: 45,42g | Carbh: 133,21g.
Desayuno: Burch Mısır Gevreği ( Corn Flakes), Muz, Pınar Süt (200ml), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almuerzo: Knorr Mercimek Çorbası, Izgara Köfte, Sakıpağa Yayla Yoğurt . Cena: Serel Tahin, Cennet Meyvesi. Pasa Bocas / Otros: Tadım Sarı Leblebi, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Sek Quark Müsli Bar Bisküvili Çikolatalı. más...
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2288 kcal
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Ejercicio:
Escaladora - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Crossfit - 40 minutos, Yoga - 20 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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