Registro de peso (no entrada de diario) del 27 diciembre 2020
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55,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 10,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2199 kcal
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Grasa: 208,86g | Prot: 75,60g | Carbh: 189,60g.
Desayuno: Ikan Mujair Goreng, Blue Band Mentega, Gula Merah, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Nescafe Classic, Greenfields UHT Full Cream Milk. Almuerzo: Indomie Mi Goreng Jumbo, Tropicana Slim Sweetener Classic, Teh Hijau, Bawang Bombay, Tahu Goreng, Udang Kukus atau Rebus. Cena: Greenfields UHT Full Cream Milk, Air Kelapa, Kelapa, Melon, Semangka. Pasa Bocas / Otros: Chitato Rasa Sapi Panggang, Meranti Bolu Gulung, Chitato Rasa Sapi Panggang, Ellenka Fiber Creme, Greenfields UHT Full Cream Milk, Semangka. más...
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1561 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Cardio - 20 minutos, Bailando (Paso Lento) - 20 minutos, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de mericsirait
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