Registro de peso (no entrada de diario) del 28 diciembre 2020
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47,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1417 kcal
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Grasa: 32,54g | Prot: 68,08g | Carbh: 215,39g.
Desayuno: Novi Crema Novi 45% Nocciole, Esselunga Cioccolato Fondente Extra Amaro 75%, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Caffè Espresso, Acqua, Benesì Coop Latte UHT Parzialmente Scremato Alta Digeribilità , Prozis Oatmeal Bon Bon, Prozis Small Oat Flakes. Almuerzo: Rummo Farfalle Integrali, Valfrutta Cannellini Cotti al Vapore, Pomodori Ciliegini, Zucchine. Cena: Pane Integrale, Cuore Olio di Semi di Mais, Succo di Limone, Carote, Coop Uova Grandi Fresche. Pasa Bocas / Otros: Mela, Clementine. más...
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1348 kcal
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Ejercicio:
Tabata e glutei + No Jump Workout con pesi - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de LizBennet93
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