Registro de peso (no entrada de diario) del 28 diciembre 2020
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57 kg
Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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476 kcal
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Grasa: 29,31g | Prot: 49,41g | Carbh: 4,44g.
Desayuno: Café (Infusão). Almuerzo: Queijo Coalho, Ovo Cozido, Agrião, Rúcula, Aipo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Perdigão Filezinho de Frango. Cena: Naära Colágeno Hidrolisado. más...
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1740 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Escaladora - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Descansando - 16 horas y 50 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de anape12
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