Diario de lidiyadiah, 28 dic. 20

Hari ini tepat 3 bulan aku jalani diett. dan alhamdulillah bgtt bisa turun 7 kg. dari 67,9 - 60,9. awal diet tggl 28 sept 2020. dan aktif di fs bulan 11 awal. bersyukur selalu walaupun sering stuck hehe. harus smngt menuju body goals sekitar 11 kg lagii. bismillah awal tahun baru dgn badan yg fresh🥰🤗💪

60,9 kg Disminuído hasta ahora: 7 kg.    Aún para ir: 13,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1445 kcal

Grasa: 31,23g | Prot: 91,43g | Carbh: 205,89g.   Desayuno: Udang, Ubi Jalar (Manis). Almuerzo: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Udang, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Solaria I Fu Mie. Cena: Buah Pir. Pasa Bocas / Otros: Kue Bolu, Naraya Oat Choco Pandan. más...