Registro de peso (no entrada de diario) del 28 diciembre 2020
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87,1 kg
Disminuído hasta ahora: 14,9 kg.
Aún para ir: 12,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1538 kcal
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Grasa: 50,21g | Prot: 37,27g | Carbh: 234,77g.
Desayuno: Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Fudge Graham, CVS Daily Multiple For Men, Coffee. Almuerzo: Green Peppers , Watermelon , Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn. Cena: Turnips , Cooked Carrots, Ritz Reduced Fat Crackers, White Bread (Home Recipe or Bakery), Ocean Spray Whole Berry Cranberry Sauce, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Pasa Bocas / Otros: Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips, Yucatan Guacamole, Bananas . más...
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2227 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Redbeard
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