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28 dic. 20
Diario de bbyluvly, 28 dic. 20
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Gimana mau kurus ya orang diet gue becanda :) ngomong diet makan enak mulu dasar gembul *ngomong buat diri sendiri* 😭
66 kg
Disminuído hasta ahora:
10,2 kg
.
Aún para ir:
6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 28 diciembre 2020:
1347 kcal
Grasa: 63,66g | Prot: 78,16g | Carbh: 116,47g.
Desayuno:
Pisang Goreng, Kraft Cheddar, Ceres Meses.
Almuerzo:
Bakso Daging Sapi, Bakso dengan Saus (Campuran).
Cena:
Tempe Mendoan, Sayur Campuran, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam Goreng.
Pasa Bocas / Otros:
Max Tea Lemon Tea, Mayora Teh Pucuk Harum, Intrafood Jahe Wangi.
más...
peso estable
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Comentarios
Gak papa kak makan enak, ga salah kok. Semangat dietnya kakk
28 dic. 20 por el miembro:
seleeeeeeiyyy
nggapapa kak makan enak, yang penting diatur porsinya + defisit kalori
28 dic. 20 por el miembro:
pinkypinkluvluv99
Gw diet, makan enak terus tiap hari.
28 dic. 20 por el miembro:
Hanako-kun
ayoo semangat lagiii
28 dic. 20 por el miembro:
Vadiajelsa
Kita diet boleh kok makan enak. Yang penting defisit kalori dan perhatikan komposisinya, dan juga porsinya diatur ya..
28 dic. 20 por el miembro:
joesvla_
diet emang makan enak + sehat. biar kebutuhan jiwa raga terpenuhi 😂
28 dic. 20 por el miembro:
Rdwl
yg salah bukan makan enak nya 😁 tapi porsi nya ga sesuai kalori harian. klo makan enak + msh dlm hitungan kalori harian km buat turun BB . timbangan jg bakal tetep turun . karena defkal itu enjoy santai, ga ketat gk harus makan clean food
29 dic. 20 por el miembro:
anggitarhm
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