Registro de peso (no entrada de diario) del 29 diciembre 2020
|
48,5 kg
Disminuído hasta ahora: 17,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1202 kcal
|
Grasa: 46,16g | Prot: 54,93g | Carbh: 152,65g.
Desayuno: Anlene Actifit Original, Haverjoy Havermout Instant. Almuerzo: Saus Tiram, Cabai Merah atau Rawit, ABC Saus Sambal , Champ Sosis Ayam, Ikan Tongkol, BonCabe Boncabe, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Telur Dadar, Nasi Putih. Cena: ABC Saus Sambal, Telur Rebus, Tahu Kukus. Pasa Bocas / Otros: Gery Chocolatos, Tricks Asian BBQ Baked Crisps, Hatari Malkist Rasa Margarin, Roma Sari Gandum. más...
|
|
1648 kcal
|
Ejercicio:
Baño - 15 minutos, Cocinar - 15 minutos, Cardio - 33 minutos, Sentado - 8 horas, Lavar Platos - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 7 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de auliyanrml
|