Registro de peso (no entrada de diario) del 29 diciembre 2020
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 24 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1177 kcal
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Grasa: 43,27g | Prot: 66,78g | Carbh: 128,32g.
Desayuno: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Nasi Putih, Bella Tiramisu Spread, Sari Roti Roti Gandum. Almuerzo: Ikan Tongkol Goreng, ABC Saus Sambal , Shirataki Nasi, Putih Telur Matang. Cena: Super Bihun Bihun Kuah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Soyjoy Fruit Soy Banana, Soyjoy Raisin Almond . más...
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2571 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 5 minutos, Caminadora (Cinta) - 45 minutos, Descansando - 17 horas y 10 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 9,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de sakurameo007
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