|
gaiiss kalo kalian gk sibuk tolong baca sebentar tulisanku ini ya...
jujur aku sedang kehilangan motivasi,
yg mematahkan justru orang dekatku sendiri..
dulu waktu gendut dibilang jelek gk bagus kalo cewek gendut itu.
skrg udah agak kurusan dibilang kaya orang habis sakit kelihatan tua kelihatan layu.
makanya kalo diet itu pake olahraga,
mereka gatau mentang2 aku cm dirumah aja smnjak pandemi gk heboh kaya mereka yg senam cuma buat gaya2an dan ajang rumpi ghibahh..
aku senam sendiri di rumah streaming youtube olahraga yuk, emiwong, chloething, yulia baltschun.. sedih skrg gatau harus gimana apa memang benar aku keliatan lebih tua layu dan kaya orang sakit. menurutku tiap aku ngaca biasa ajahh tetep kaya akuu yg biasanya bedanya kurusan.
mau tanya pendapat jg gatau mau tanya ke siapa.. gk pernah ketemu temen smnjak pandemi.. tanya sm orang2 tadii jg percuma namanya bunuh diri kalo tanya sm mereka...
akuu gatau harus stop atau lanjut diet, aku gk tau harus gimanaaa... pen nangiss aja udaahh 😭😭😭😭😭
|
61,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1050 kcal
|
Grasa: 36,46g | Prot: 27,38g | Carbh: 156,16g.
Desayuno: So Nice Sosis Sapi, Donat Dilapisi Coklat, Cilok. Almuerzo: Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Teri, Tempe Rebus, Bunga Pepaya, Nasi Putih. Cena: Kerupuk Makanan Ringan, Sawi Putih, Nasi Putih, Mie Sedaap Rasa Kari Ayam. Pasa Bocas / Otros: Roma Malkist Kelapa Kopyor, Kopi Luwak White Koffie Original, Hatari Vanilla Cream Biscuits. más...
|
peso estable
|
1 a 20 de 84
 Comentarios
hiks kakkakkk yokkk semangat yok kakk ,biarin aja omongan merekaa ,buktikan kalau kakak kurus itu bukan krna sakit atau kurang makan, tapi karna kakak tubuhnya sudah berisi hal" yg bergizi ,, ,, kakak tetep ceria terus aja dihadapan mereka ,lama lama mreka bakal berhentii kokk ngatainnyaa , 😭🤗semangatt kakk aku jugaa proses bangett inii bnyak halangan sana sinii ,temenku yg jurusan gizi ajaa ada yg bkin aku nyesekkk huwe ,smnaggttt kakk,, mutualan yukk kak di IG sabi
29 dic. 20 por el miembro: Rizka HS
|
iya sama aku jg, tp kalo moodku baik aku abaikan aja, tp kalo aku udah kesal aku lawan (cari kelemahan dibacot itu)
29 dic. 20 por el miembro: dilaayu0909
|
semangat ka lqnjutin terus sampe yang kaka inginkan tercapai jangan nyerah karena kata kata mereka ,mereka bilang gitu cuma iri sama kaka
29 dic. 20 por el miembro: dnfsaa
|
Semangaattt yaaa tetaplah hidup sehattt
29 dic. 20 por el miembro: Nuril Lela
|
Ak jg pernah di bilang abis sakit hehe :) tp aku ga fikirin, mungkin yg mereka tau kl dri gemuk ke kurus itu selalu habis sakit, tetap semangat kak :) !
29 dic. 20 por el miembro: ddp31
|
hal biasa sih, kalo saran wa yah mending didiemin jangan di masukin hati....memang sudah kayak adat orang indo itu...cari kesalahan atau kejelekan orang...inget aja mending knp situ mulai diet/workout, goalnya apa, kan pasti buat diri sendiri....semangat aja, kasih tepuk tangan sendiri melihat hasil kerja keras sendiri
29 dic. 20 por el miembro: heng xiao
|
semangat KK...
kita ga bisa nutup mulut mereka satu satu, kita cuma bisa tutup kuping dan fokus ke goals.
hidup kita yg jalanin, ❤️❤️
29 dic. 20 por el miembro: ciko_kichi
|
Semangat kak,,mmg kalau kita asal diet,n defisit berlebihan bisa2 tubuh kehilangan nutrisi,,jgan diet patokan hanya bb aja,,jdikan diet senyaman dan aman mgkin,,diet itu bkan berarti tidak mkan n menahan lapar,,diet yg kita perhatikan yaitu atur pola mkan kita,,dan ttp jga asupan nutrisi kita,,kalau skdar mkanan itu semua yg kita mkan,tp kalau nutrisi itu zat apa aja yg terkndg pda yg kita mkan,,kbtulan aku jg lg program diet kak, program nya Herbalife,,tp ttp pke aplikasi defisit hanya utk mmbntu atur pola mkan,,so ttp ingat jgan defisit berlebihan,,tubuh jg bth kalori untuk beraktivitas,, pokokknya para pejuang diet semngat,,maaf sebelumnya cma berbagi tips aja kak,,kalau pgen tanya2 lanjut bisa wa ke aku kak,, 085291523284
29 dic. 20 por el miembro: sitirokhanah
|
menurut aku, ngapain pusing sama omongan mereka, kan kamu yang jalani, kamu yg menikmati, hidup lebih sehat kalau caranya bener, terlalu ngikutin omongan orang mah nggak akan ada habisnya..
pede dan yakin aja sama apa yg sudah kamu putuskan, selama
29 dic. 20 por el miembro: Lisaeli3108
|
Kalian tahu ngga, 100 gram tahu dan 100 gram tempe tu seberapa? Bantu aku dong, takutnya ntar kebablasan makannya
29 dic. 20 por el miembro: dilaayu0909
|
Kaka kurus bukan buat mereka ko. bukan buat menyenangkan lambe-an mereka. tp buat hidup Kaka lebih sehat lagi. yuk ah semangat
29 dic. 20 por el miembro: nikeand
|
itulah mngapa standar kesehatan bdan bukan mulut netizen tp sdh ada brp standar lingkar perut bb ideal dll, jd bye aja ukuran mulut netizen itu
29 dic. 20 por el miembro: jeung_aya
|
Aku juga kak,padahal udah sampe tes kesehatan dan semua normal tapi malah dikatain penyakitan sama orang" padahal emang mukaku gini hmm
29 dic. 20 por el miembro: tiolita890
|
jangan dengarkan omongan orang, lakukan yg menurut km baik, lakukan dengan havefun, tujuan akhirnya akan kelihatan... tetap samangatt.... 💪💪💪
29 dic. 20 por el miembro: sandymik
|
gapapa kurus keliatan tua memang awalnya gitu klo dr gendut orang biasa lihat, coba lihat awal2 lihat dewi hugesss dr pertama2 kurus keliatan tua klo dibanding waktu dia gendut, tapi lama2 tubih menyesuaikan sekarang dewi huges cantik dan seger kok, semangattt ya....
29 dic. 20 por el miembro: mega_harianto
|
semangat kak, yg seperti itu jangan terlalu di pusingin , mungkin mereka begitu karna kakak dah agak kurusan sedangkan mereka gitu2 aja. coba kakak pots foto befor after nya ,
29 dic. 20 por el miembro: astt140110
|
kenapa dengerin mulut orang sih ? kamu diet kamu sehat kamu kurus untuk membahagiakan diri km sndri.bukan orang lain.
maka nya kdng orang diet jangan punya pikiran " mau kurus biar dipandang mereka yg orang lain klo aku cantik,biar di puji aku nya"
jgn berfikir kaya gitu , jdi ketika km udh kurus tp orng lain malah ga muji km, mental breakdown km kluar.
sayangi diri mu sndri tanpa harus dengerin orang lain
29 dic. 20 por el miembro: anggitarhm
|
lanjut diet kk....uda berjalan,uda keliatan hasil...harus semangat...biarkan apa kata orang..tutup telinga aja.fokus turunin berat
29 dic. 20 por el miembro: linda 004
|
semangaaattttttt yaaaaa , emang semua serba salah kalo dengerin omongan orang, diet buat diri sndiri yaa ❤️❤️❤️ buat kesehatan sendiri, buat jadi diri yg lebih baik, yg komen komen suruh ngaca aja emang dah sesempurna apa 🙄
29 dic. 20 por el miembro: cinar9
|
jangan putus asa ka. jangan berenti diet, nanti gendut lagi loh. yg penting diet kaka sehat, dan gak bikin sakit kan ? ayo jangan dengerin omongan orang. mereka gak bisa niru kita makanya julid. aku juga gitu kak. aku dijulid in kerna gak makan nasi tapi makan kentang. ehhh akhirnyaaaa setelah aku diemin mereka yg julid malah bilang "jujur, sebenarnya aku iri kamu bisa kuat makan kentang. lah aku gak bisa lepas nasi" nahh lo ketahuan kan cuma iri 🤗🤗🤗 semangat kakkkkkk
29 dic. 20 por el miembro: syifa najla
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de AjengZhafira
|