Registro de peso (no entrada de diario) del 29 diciembre 2020
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74,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2101 kcal
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Grasa: 62,75g | Prot: 160,61g | Carbh: 209,06g.
Desayuno: Probiótica 100% Pure Whey, Imbiara Farinha de Maracujá, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Ovo, Clara de Ovo. Almuerzo: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Planalto Filé de Tilápia, Vitao Semente de Girassol, Maçãs Gala. Cena: Maçãs Gala, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Ovo, Vitao Semente de Girassol, Clara de Ovo, Maçãs Gala, Planalto Filé de Tilápia, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Vitao Semente de Girassol. Pasa Bocas / Otros: Ovo, Imbiara Farinha de Maracujá, Probiótica 100% Pure Whey Morango, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Maçãs Gala, Clara de Ovo, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Rafa_nutri
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