Registro de peso (no entrada de diario) del 30 diciembre 2020
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53,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1173 kcal
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Grasa: 50,13g | Prot: 63,44g | Carbh: 126,22g.
Desayuno: カルビー グラノーラ プロテインin, 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, ポッカ ポッカレモン100, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix. Almuerzo: セブンイレブン たっぷりタルタルのうま塩チキン, KAGOME 野菜生活100 グリーンスムージーMix. Cena: ポッカ ポッカレモン100, セブンイレブン もずく三杯酢 3p, 塩, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン. más...
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1635 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Abdominales - 20 minutos, Aeróbic - 30 minutos, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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