Registro de peso (no entrada de diario) del 30 diciembre 2020
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83,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2210 kcal
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Grasa: 33,46g | Prot: 198,86g | Carbh: 293,03g.
Desayuno: Oranges, SIX PACK NUTRITION Whey Protein Isolate, Scivation Xtend BCAA, Sugar, Milk (Whole Milk, Dry), Brown Bread, Tea with Milk and Sugar, Roasted Chana, Bananas. Almuerzo: Poha, Arhar Dal, Nutrela Soya Chunks, Green Peas (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Lipton Green Tea. Cena: Chicken Stir Fry, SIX PACK NUTRITION Whey Protein Isolate, Egg White Omelet, Egg White, Milk, Turmeric (Ground), Sugar. Pasa Bocas / Otros: Arhar Dal, Tea with Milk and Sugar. más...
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214 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 5 minutos, wait training - 45 minutos, abs - 20 minutos, Google Fit - 22 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de deepak nanda
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