Registro de peso (no entrada de diario) del 30 diciembre 2020
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81,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1414 kcal
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Grasa: 58,66g | Prot: 39,78g | Carbh: 185,49g.
Desayuno: Vollkornbrot, Nutella Nutella, Marmelade, Frischkäse. Almuerzo: Möhrensalat, Zwiebeln, Olivenöl, Tomaten, Frische Pasta (Gekocht). Cena: Lebkuchen Schmidt Elisen-Lebkuchen , Aldi Bio Veggie-Würstchen, Vollkornbrot, Frischkäse, Käse. Pasa Bocas / Otros: Stollen, Lebkuchen Schmidt Elisen-Lebkuchen, Weihnachtsplätzchen, Kaffee mit Milch. más...
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2410 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 11 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 31 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 13 horas y 4 minutos, Cocinar - 32 minutos, Conduciendo - 12 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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