Registro de peso (no entrada de diario) del 30 diciembre 2020
|
60,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2191 kcal
|
Grasa: 68,23g | Prot: 208,30g | Carbh: 188,74g.
Desayuno: Myprotein Oméga 3, Gerblé Lécithine de Soja 100, Lune de Miel Pollen en Pelotes, Flamant Vert Spiruline. Almuerzo: Marque Repère Taboulé à l'orientale, Monique Ranou Jambon Sec, Carrefour Fromage Blanc 0%, Carrefour Pain Nordique. Cena: Oranges, Carrefour Fromage Blanc 0%, Carrefour Colin d'alaska , Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé). Pasa Bocas / Otros: Auchan Bâtonnets Esquimaux Vanille et Chocolat , Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. más...
|
|
2186 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 45 minutos, Muay Thai - 16 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 18 minutos, Tabata - 26 minutos, Saltar la Cuerda - 15 minutos, Google Fit - 20 horas y 41 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 46 minutos, Abdominales - 33 minutos. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de jimenezjose
|