Registro de peso (no entrada de diario) del 30 diciembre 2020
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73,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3318 kcal
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Grasa: 161,99g | Prot: 139,23g | Carbh: 327,47g.
Desayuno: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Mulino Bianco Biscottone. Almuerzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Beretta Pancetta Dolce , Uovo, Voiello Penne Rigate. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mandarino, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Marmellate e Conserve, Curtiriso Gallette Mais e Quinoa , Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo. Pasa Bocas / Otros: Il Viaggiator Goloso Panettone con Gocce di Cioccolato, Pernigotti Pepitas, Tsunami Nutrition Isowhey Zero, Monster Energy Ultra. más...
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2508 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 50 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Galaga69
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