Registro de peso (no entrada de diario) del 30 diciembre 2020
|
78,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1956 kcal
|
Grasa: 53,28g | Prot: 189,05g | Carbh: 162,54g.
Desayuno: Land O'Lakes Light Butter, Jiffy Natural Peanut Butter, BSN Syntha-6 Isolate Chocolate Milkshake, Bananas, Great Value Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, Farmers Harvest Free Range Organic Large Brown Eggs. Almuerzo: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Great Value Chunk Light Tuna in Water (Can), Vlasic Dill Relish. Cena: Skinless Chicken Breast, Extra Virgin Olive Oil, Less Sodium Soy Sauce, White Rice (Long-Grain, Cooked), Broccoli . Pasa Bocas / Otros: Maker's Mark Bourbon Whiskey. más...
|
|
2309 kcal
|
Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|