Diario de Philstaaa, 01 ene. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 01 enero 2021

95,1 kg Disminuído hasta ahora: 38,4 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 01 enero 2021:

2331 kcal

Grasa: 78,79g | Prot: 267,09g | Carbh: 131,68g. Desayuno: Aldi Eiweißbrot (35g), Prozis 100% Whey Hydro Isolate. Almuerzo: Milram Frühlingsquark Leicht, Kaufland Geflügelmortadella, Salami, Aldi Eiweißbrot (35g), Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Cena: Brokkoli, Edeka Alaska Seelachs-Filets. Pasa Bocas / Otros: Edeka Bio Apfelmark. más...

5050 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

Perdiendo 7 kg a la Semana

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Comentarios

Wünsche dir ein frohes neues Jahr 🎉 undviel Glück 🍀

01 ene. 21 por el miembro: buecherwurm_02

Vielen Dank - das wünsche ich dir ebenso! Und alle. Anderen natürlich auch!! Habt ein len tollen Start ins neue Jahr 🥳🥳🥳

01 ene. 21 por el miembro: Philstaaa

Willkommen in 2021. und dann auch noch mit -🍀🎉☺️ Klasse Start!

01 ene. 21 por el miembro: sassi.68

Alles gute im neuen Jahr 🎉🎊🥂🍀 viel Glück, Gesundheit, Spaß und Erfolg

01 ene. 21 por el miembro: joa0707

Erfolgreiches und gesundes neues Jahr wünsche dir 🍀🍀

01 ene. 21 por el miembro: Franzi 55

Liebsten Dank euch allen! Auf das wir alle unsere gesetzten Ziele erreichen. 💪🏻💪🏻💪🏻 Habt ihr konkrete Fitness-Ziele??

01 ene. 21 por el miembro: Philstaaa

Das ist ja ein super Start ins neue Jahr! 🚀✨ Wünsche dir viel Gesundheit, Glück und Erfolg im neuen Jahr. 🍀🐞

01 ene. 21 por el miembro: FitGirl314

Naja, Ende des Jahres hätte ich gerne insgesamt 40 Kilo weniger, bessere Fitness/Muskeln☺️ Und du?

01 ene. 21 por el miembro: sassi.68


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