Registro de peso (no entrada de diario) del 01 enero 2021
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56,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1026 kcal
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Grasa: 23,24g | Prot: 44,02g | Carbh: 163,33g.
Desayuno: Bakpao. Almuerzo: Remahan Roti, Mie Telur (Ditambah, Masak), Siomay, Daun Bawang, Ampela, Hati Ayam, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih Dimasak , Kubis Hijau Dimasak, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Cena: Bakso Ikan, Mie Telur (Ditambah, Masak), Siomay, Daun Bawang, Ampela, Hati Ayam, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , Cabai Merah atau Rawit, Kubis Hijau Dimasak, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Kerupuk Makanan Ringan, Bakpao, Nutrijell Pudding Susu Rasa Vanila, Remahan Roti, Mie Telur (Ditambah, Masak). más...
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1824 kcal
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Ejercicio:
Pilotaje de Motos - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 12 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Christ Sandi AP
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