Registro de peso (no entrada de diario) del 02 enero 2021
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70,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2346 kcal
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Grasa: 59,03g | Prot: 201,79g | Carbh: 268,94g.
Desayuno: Meiji ヴァームウォーター, 大塚製薬 アミノバリュー4000, 鶏の胸肉, 浜乙女 韓国風のりふりかけ, Quaker オートミール, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. Almuerzo: にぎり寿司, 卵焼き. Cena: 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング）, 平和堂 にしん昆布巻, ししゃも, セブンイレブン 串団子, アサヒグループ食品 プロテインバー, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. más...
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2298 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 33 minutos, Descansando - 14 horas y 27 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de kwurmsyk
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