Registro de peso (no entrada de diario) del 02 enero 2021
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73,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 25,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1097 kcal
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Grasa: 47,13g | Prot: 43,00g | Carbh: 140,63g.
Desayuno: Tropicana Slim Kental Manis, Roti Gandum, Telur Rebus. Almuerzo: Terung Dimasak, Buncis, Telur Rebus, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ayam (Kulit tidak Dimakan), Mentimun (dengan Kulit). Cena: Belvita Belvita Breakfast, Tropicana Slim Topping Kental Manis , Roti Gandum, Tropicana Slim Topping Kental Manis , Roti Gandum. más...
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1859 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansando - 17 horas y 15 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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