Registro de peso (no entrada de diario) del 02 enero 2021
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59,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1691 kcal
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Grasa: 35,39g | Prot: 183,21g | Carbh: 130,11g.
Desayuno: Flamant Vert Spiruline, Lune de Miel Pollen en Pelotes, Myprotein Oméga 3, Gerblé Lécithine de Soja 100. Almuerzo: Auchan Petits Pains Grillés Blé Complet, Picard Palets de Légumes, Fleury Michon Blanc de Dinde (40g), Monoprix Mâche, Carrefour Fromage Blanc 0%. Cena: Auchan Petits Pains Grillés Blé Complet, Mandarine, Auchan Yaourt Nature (125g), Carrefour Filets de Merlu Blanc, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). Pasa Bocas / Otros: Aptonia Muscle Growth Protein Bar Chocolat, Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. más...
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2409 kcal
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Ejercicio:
Muay Thai - 16 minutos, Saltar la Cuerda - 15 minutos, Tabata - 26 minutos, Abdominales - 33 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 26 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 18 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 46 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de jimenezjose
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