Registro de peso (no entrada de diario) del 03 enero 2021
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55,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1612 kcal
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Grasa: 62,12g | Prot: 55,89g | Carbh: 249,10g.
Desayuno: Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, Bubur Kacang Hijau. Almuerzo: Tahu Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Champ Sosis Ayam, Jagung Manis Kuning, Wortel Dimasak, Pakcoy. Cena: Remahan Roti, Mie Telur (Ditambah, Masak), Kerupuk Makanan Ringan, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Champ Sosis Ayam, Wortel Dimasak, Jagung Manis Kuning, Pakcoy. Pasa Bocas / Otros: Bakso Ikan, Mangga, Belimbing, Kedondong, Jambu Air, Bengkoang, Rujak, Minute Maid Pulpy Orange, Sambal Goreng, Momogi Momogi Jagung Bakar, Kerupuk Makanan Ringan, Tropical Minyak Goreng 2X Penyaringan. más...
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1685 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Christ Sandi AP
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