Registro de peso (no entrada de diario) del 03 enero 2021
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60 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1718 kcal
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Grasa: 47,38g | Prot: 172,03g | Carbh: 150,43g.
Desayuno: Flamant Vert Spiruline, Lune de Miel Pollen en Pelotes, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3. Almuerzo: Auchan Bâtonnets Esquimaux Vanille et Chocolat , Aldi Baguette Céréales , U Yaourt Nature, Salade Verte, Oeuf Dur. Cena: Carrefour Yaourt Nature 0%, Le Gaulois Filet de Dinde , Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). Pasa Bocas / Otros: Aptonia Muscle Growth Protein Bar Chocolat, Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Protein. más...
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1992 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 46 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 26 minutos, Abdominales - 33 minutos, Tabata - 26 minutos, Google Fit - 20 horas y 33 minutos, Muay Thai - 16 minutos, Saltar la Cuerda - 15 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de jimenezjose
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