Registro de peso (no entrada de diario) del 03 enero 2021
|
98,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 11,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1068 kcal
|
Grasa: 20,88g | Prot: 53,27g | Carbh: 185,28g.
Desayuno: Nutrigold Granola, Mel, Canela, Banana Nanica. Almuerzo: Laranjas, Subway Pepinos, Subway Cebola, Repolho Verde, Alface de Folha Verde, Batata Doce, Vapza Mandioquinha, Cenouras, Salmão no Forno ou Grelhado. Cena: Arroz de Couve Flor, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Pepino (com Casca), Quiabo Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Alface de Folha Verde, Repolho. Pasa Bocas / Otros: Uva Itália. más...
|
|
2723 kcal
|
Ejercicio:
Zumba - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de alinedsf
|